Bruken av Hollywood diett

24-timers og 48-timers Hollywood diett som inneholder frukt og masse vitaminer og mineraler som er en del av et balansert kosthold. Bruk av høy-kalori kosttilskudd produkt i stedet for sukkerholdige drikker kan gi helsemessige fordeler. Men fordelene ved bruk av det som en diett er uklart. På denne dietten kan du gå ned i vekt, men mest sannsynlig vil han gå raskt når dietten er over, hvis du ikke endrer de gamle matvaner. Rapid vekttap kan bringe noen psykologisk fordel, men hvis vekten kommer tilbake, forsvinner denne fordelen.

Den "30 dager Miracle Program» kan ha noen helsemessige fordeler. For å holde vekten tapt under 24-timers eller 48-timers diett, anbefales et sunt kosthold og moderat trening. Følge anbefalingene (for å unngå søtsaker, rødt kjøtt og fet mat), kan du oppnå en stabil og moderat vekttap stedet for å bruke 24-timers eller 48-timers diett. Å miste vekt kan gi en rekke helsemessige fordeler hvis nå det med et sunt kosthold Sunn Eating og øvinger. Fedme - en risikofaktor for utviklingen av mange sykdommer, slik som type 2 diabetes Type II diabetes: hva du ikke bør gjøre hvis du ikke vil forverre deres sunt og hjertesykdom. Vekttap kan redusere denne risk.30 minutters rask gange kan også være gunstig for helsen. Regelmessig trening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Advarsler

24-timers og 48-timers diett spesifisere at de ikke bør bruke gravide eller ammende kvinner og personer med diabetes som tar medisiner, eller andre sykdommer. Folk som ikke lider av sykdommer, bør være ekstremt nøye med å overholde starter denne dietten fordi den inneholder svært få kalorier. Før du ty til denne eller noen annen diett, må du oppsøke lege.

Risiko

Selv om 24-timers og 48-timers diett kan gi kroppen med mange viktige vitaminer Vitaminer for alle og mineraler, er det mange stoffer som er nødvendige for god helse, de gir ikke, inkludert en tilstrekkelig mengde av protein og fett. Protein - en svært viktig del av et sunt kosthold, og litt fett er nødvendig for normal funksjon av kroppen. 24-timers og 48-timers Hollywood diett er også ikke inneholder andre næringsstoffer som er viktige for god helse. Dette betyr at de som tyr til disse diettene har høy risiko for ernæringsmessige mangel. De som ønsker å prøve disse diettene bør rådføre deg med legen din om å ta multivitaminer eller kosttilskudd for å redusere denne risikoen. Vitaminer og tilsetningsstoffer i forbindelse med sin egen risiko, fordi de ikke er verifisert som legemidler.

Disse diettene kan ha noen bivirkninger: magekramper, svimmelhet, og generell sykdomsfølelse. Det er best å bruke dem for første gang i løpet av helgen.

Hyppig eller langvarig bruk av disse dietter kan ha alvorlige konsekvenser. Svært lav kalori diett kan ha mange bivirkninger, inkludert dannelsen av gallestein og hjerte- og karsykdommer. For folk som lider av fedme sterk, kan disse bivirkningene reduseres ved nøye medisinsk tilsyn, og fordelene ved vekttap kan oppveie dem. Svært lav kalori dietter er oftest knyttet til dem som lider alvorlige sykdommer på grunn av fedme. De blir ikke vist fordi den ikke lider av overdreven fedme, og ikke når du ikke trenger å bli utført uten medisinsk tilsyn.

Undersøkelser

Hollywood diett og eventuelle produkter og tjenester som tilbys av produsenten, ikke blir utsatt for nøye gransking. Slike dietter er generelt ansett skadelig for helsen. Noen beskytte dem som en måte å avgifte kroppen, men det er svært kontroversielt, og det er ingen bevis for at Hollywood kosthold er effektive i denne forbindelse. Vanligvis for sikker, effektiv og varig vekttap er anbefalt å redusere antall kalorier og spiser mye frukt og grønnsaker, samt jevnlige øvelser.

Relaterte artikler

Stellar diett - diett kjendiser

Diett for tenåringer: hvordan å miste vekt på et tidlig alder

Ernæring for blodtype - alt i henhold til reglene

Express-diett - vekttap på kort sikt