Hvordan forebygge halsbrann under svangerskapet

Svangerskapet - et forspill til begynnelsen av en av de mest spennende kapitler i livet til hver kvinne. Men graviditet - er ikke bare glede og forventning, men også fysiske endringer som ofte forbindes med forekomst av en rekke helseproblemer. En av de mest vanlige av disse problemene - halsbrann som oppstår under svangerskapet i svært mange kvinner.

Hva er halsbrann

Halsbrann - en brennende følelse i halsen og brystet, oppleves av en gravid kvinne. Som en generell regel, under graviditet halsbrann er et symptom på gastroøsofageal reflukssykdom, eller som det er mer vanlig kalt syre reflux.

Det er viktig å innse at selv om halsbrann og forårsaker betydelig ubehag for gravide kvinner, er den totale løpet av svangerskapet og fosterets utvikling påvirkes ikke.

Symptomer på halsbrann

Intens følelse av ubehag og halsbrann nivåene varierer avhengig av personen. I enkelte kvinner, de viktigste symptomer på halsbrann, i tillegg til de typiske brennende følelse i brystet, er dårlig og gass. Noen ganger kan den smerte som oppstår i brystet, gjelder også for området av halsen og nakken - ofte etter inntak av mat. I tillegg blant de vanligste symptomene - sår hals, heshet. I spesielt alvorlige tilfeller av halsbrann har problemer med å svelge mat, kan en kvinne ikke ligge rett.

Årsaker til halsbrann under svangerskapet

Hormonelle endringer: under graviditet som produseres ytterligere hormoner som utfører funksjonen av å skape et gunstig miljø for utvikling av fosteret. Imidlertid, i noen tilfeller, har denne overdreven utskillelse en negativ effekt på fordøyelsessystemet.

Visse hormoner - slik som østrogen, progesteron og relaxin - mykne mage muskel, noe som gjør dem mer ettergivende, hvorved magesyre kommer inn i spiserør og svelg. Fordi dette skjer og halsbrann. I den normale tilstand under fordøyelsen magemusklene fungerer som en ventil, slik at mat og unngår syre tilbake i halsen.

Høye nivåer av hormoner påvirker den tiden det tar for kroppen å fullstendig fordøyelse. Muskelsammentrekninger å hjelpe maten å passere gjennom spiserøret, sakker som en bivirkning av hormonutskillelse. Som et resultat av fordøyelsesprosessen og nedbrytning av mat tar mer tid, noe som fører til dårlig og halsbrann.

Fysiske endringer: i tillegg til hormonelle endringer, fysiske endringer i kroppen til en gravid kvinne også gi opphav til halsbrann. Gradvis øke fosterutvikling fører til økt press på indre organer - og som et resultat selv liten forskyvning kan føre til halsbrann.

Når det er halsbrann

I motsetning til mange sykdommer, forekomsten av hvilken avhenger av varigheten av svangerskapet, kan halsbrann forekomme i en hvilken som helst av svangerskapet. Noen kvinner lider av halsbrann i første trimester av svangerskapet, men de fleste opplever ubehag i slutten stadier av svangerskapet - er assosiert med utvikling av fosteret.

Behandling av halsbrann under svangerskapet

Gynekologer forskjellige land anbefaler å unngå bruk av OTC medisiner for å lindre og kurere halsbrann. Antacida brukes til å lindre symptomene på halsbrann i vanlige tilfeller kan gravide kvinner tas kun etter avtale med lege, fordi de fleste av disse stoffene inneholder magnesium som kan påvirke utviklingen av fosteret.

I tillegg kan fosterutvikling forårsake skade på innholdet antacida natriumbikarbonat. Disse stoffene øker kroppens evne til mor og barn til væskeretensjon som kan negativt påvirke veksten av fosteret. Protonpumpehemmere (en klasse av medisiner tilgjengelig på resept bare) foreskrevet av leger i de mest alvorlige tilfellene og kun disse kvinnene for hvem andre behandlinger har vært ineffektiv halsbrann.

For å unngå ubehag forårsaket av halsbrann under svangerskapet, er det nødvendig å ta vare på helsen din og følge noen grunnleggende regler som kan hindre eller i det minste redusere symptomene på halsbrann. Riktig kosthold, regelmessig mosjon og riktig holdning ikke bare hindre halsbrann, men også forbedre den generelle tonen i kroppen under svangerskapet.

Diett

• Dele all maten fortært i løpet av dagen, mange små porsjoner.
• Kveldsmat trenger minst to timer før sengetid. Etter måltidet, kan du ikke gå til sengs - du må gi kroppen din litt tid til å fordøye maten.
• Noen produkter som øker risikoen for halsbrann - sennep, appelsin, sjokolade, tomater, eddik - best unngås.
• Det er nødvendig å begrense forbruket av krydret, krydret, fet mat.
• Unngå koffeinholdige drikker Koffein - venn eller fiende? - Energi, te og kaffe.
• Alkohol og røyking, øker risikoen for acid reflux Refluks: svikt i spiserøret og halsbrann, må du helt forlate.
• Følg alltid balansert kosthold og ta kosttilskudd foreskrevet av legen din.
• Hver dag skal konsumeres tilstrekkelige mengder væske - men bare mellom måltider i stedet for med måltider.
   Øvelser
• Overflødig kilo under svangerskapet øker risikoen for halsbrann.
• Noen yoga øvelser tillate deg å kontrollere vekten og unngå halsbrann. En rekke positurer i yoga Yoga - en måte å bevare ungdom og helse av huden stimulerer blodsirkulasjonen og gir en strøm av friskt blod i magen, noe som reduserer symptomene på halsbrann. Imidlertid bør spesiell prenatal trening praktiseres bare under tilsyn av en kvalifisert trener.
• Bading og turgåing er også tillate deg å kontrollere vekten og redusere risikoen for halsbrann.

Holdning

• Bøye, dårlig holdning øker trykket på magen, noe som igjen fører til halsbrann - derfor alltid nødvendig å sitte rett opp.
• Prøv å holde ryggraden erigert tilstand under gange eller står, for å unngå halsbrann.
• Best å unngå å sove på ryggen på en flat overflate - for å løfte overkroppen, bruker puter. I tillegg til godt sove på din venstre side.
• Tight, stramme klær kan sette ytterligere press på livmoren. Under svangerskapet, er det anbefalt å ha løse, behagelige klær.

Relaterte artikler

Toxicosis: vordende mødre til ønskeliste

Sex under svangerskapet - hvor mye det er trygt for barnet mitt?

Strekkmerker - Få en bortkastet ingen tid

Komplikasjoner av graviditet: tradisjonell medisin for å hjelpe