Hvordan er fasting - en foreløpig undersøkelse

Før prosessen med faste er nødvendig for å passere et passende undersøkelse. Det inkluderer en fullstendig medisinsk historie, inkludert kjennskap til tidligere sykdommer, skader og behandling. Estimerte reelle symptomer og aktuell behandling. Familiehistorie er også interessant.

Deretter må du gå gjennom en fullstendig fysisk undersøkelse. Trenger å gjøre laboratorietester av urin og blod.

Disse prosedyrene gi medisinsk informasjon som er nødvendig for å avgjøre om pasienten er vist fasting, samt sette individuelle standarder for en gitt pasient.

Uten dette grunnlaget, vil det være svært vanskelig å skille den positive terapeutiske krise på den fysiologiske kompromiss. For eksempel kan en pasient som, på den fjortende dag i fastende utviklet arytmi, kan kreve en helt annen behandling enn den i denne tilstanden begynner faste.

Varigheten av faste

Når undersøkelsen er ferdig, og en beslutning om hva fasting virkelig viser pasienten, vanligvis neste spørsmål: varigheten av faste. Hvor lenge skal det vare?

Det skal forstås at den raske i seg selv er et viktig diagnostisk verktøy som bestemmer dens varighet. Tegn og symptomer som oppstår under fasten, behandlende lege gi viktig informasjon om den interne tilstanden til pasienten.

Selv en erfaren utøver kan vurdere behovet for langvarig faste, ingen av oss er klarsynt. Det er viktig å begynne å faste med et ønske om å gi kroppen en sjanse til å fortelle oss hva han trenger. Poenget er at fasting bør være så kort som mulig, men lenge nok til at kroppen til å utvikle og overvinne enhver mulig krise utvinning.

I den siste delen av den foreslåtte idé å sulte "til den siste." Dette betyr at du trenger å sulte før språket er helt renset ut og returnere følelsen av sult Psykologi og fysiologi av sult - to sider av samme sak. Men erfaring viser at disse faktorene er ikke pålitelige indikatorer. I noen mennesker, ikke språket blir ikke helt klart, selv når de er sultne på mer enn nok reserver. Mangelen på sult er ikke å si at kroppen har tilstrekkelige ressurser.

Forståelse sult

Fysiologi av sult Fasting - dette er naturlig nøye studert, noe som resulterer i tre faser er blitt identifisert faste.

Den første fasen kan kalles gastrointestinal fase. Det tar ca seks timer etter siste måltid. I løpet av denne fasen, bruker kroppen glukose, aminosyrer og fett, som de er absorbert fra mage-tarmkanalen.

Den andre fasen varer i omtrent de neste to dagene. På denne tiden, bruker kroppen sin glykogen (sukker), som er i muskelceller og lever. Disse glykogenreservene er nødvendig for å tilveiebringe det sentrale nervesystemet, inkludert hjernen, den nødvendige glukose. Etter flere timer kroppen begynner å forvandle seg til fettvev fettsyre.

Hvis det ikke var for kroppens evne til å flytte til en ny diett og starte en tredje fase av faste ville ikke eksistere. Protein forsyner kroppen raskt skrumpet til.

Heldigvis er dette ikke et problem. Faktisk, ti ​​timer etter siste måltid omtrent 50% kommer fra muskel fet mat. Selv hjernen begynner å bevege seg til energiomsetningen. Forbruket er redusert protein reserver med 75 gram per dag i begynnelsen av alle faste til 20 gram per dag for den andre uken.

Som du kan se, overdreven aktivitet, herunder overdreven følelsesmessig stress kan øke kroppens behov for energi, bryte optimal tilpasning til prosessen med sult.

Reserver av kroppen i ulike mennesker er forskjellige. Men den gjennomsnittlige mannen med en vanlig veier 70 kilo har tilstrekkelige reserver til å sulte i to til fire måneder. Hvis du fortsetter å faste, når utarmet reserver av kroppen, begynner utarming, noe som vil føre til alvorlige konsekvenser og i verste fall død.

Slutten av fasting

Som med andre aspekter av faste, den riktige veien ut av denne prosessen - spesielt enkelt tilfelle. Beslutningen om å avslutte sult er basert på en vurdering av mange faktorer, inkludert pasientens historie, symptomer, testresultater, lab resultater, så vel som hans psykiske tilstand og personlige forhold.

En av egenskapene til faste er krisen utvinning. Det er viktig å forstå hvordan det går, og for å unngå interferens i dette nødvendig og produktiv prosess. Interrupt faste anbefales periode med stabilitet.

I de fleste tilfeller begynner utgang fra prosessen med faste med bruk av frisk frukt og grønnsaker, og juice.

Etter fasting

Den viktigste perioden av fasting - er mat etter det. For hurtig en retur til mat og aktivitet kan føre til katastrofe. Feil kosthold eller aktivitet etter faste kan alvorlig forstyrre denne prosessen.

Det var under retur til roten mat sunne matvaner Sunn Eating og livsstil. Kroppen må gis mulighet til å utvikle en preferanse for hele, naturlige produkter, tilstrekkelig fysisk aktivitet, og så videre. Uansett hvor godt kroppen din takler prosessen med fasting er nødvendig å observere den langsiktige diett og føre en sunn livsstil.

Fasting - dette er ikke medisinen. Det er en prosess som starter de helbredende mekanismer i kroppen. Hver person må sørge for at følgende betingelser er nødvendig for helsen.

Ofte folk som har gått prosessen med faste, føler meg så bra at det er trivsel er deres motivasjon. Endringer i livsstil, basert bare på disiplin eller motivasjon, kombinert med den negative (frykt for smerte, sykdom eller død) vil ikke vare lenge. Men spenningen i optimal helse opprettholdes.

Fasting - er bruken av rent vann i en tilstand av fullstendig fysisk og følelsesmessig hvile. Denne unike prosessen maksimerer de helbredende evner av kroppen, slik at du kan rense det og raskt gjenopprette tilstanden til god helse.

Fasting bør utføres under oppsyn av riktig utdannet lege. Etter fasting, må du følge de endringer i kosthold og livsstil.

Når det gjøres riktig, faste ekstremt effektiv i å gjøre en intern tilstand der kroppen best kan helbrede seg selv.

Relaterte artikler

Faste dager: hvile fra mat

Fasting - dette er naturlig?

Fasting dag - hvile og avgiftning

Psykologi og fysiologi av sult - to sider av samme sak