Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingSoya kjøtt, eller som det kalles, soya texturate - ganske et populært produkt blant vegetarianere og faste, som ønsker å gi opp å spise kjøtt, men er ikke klar til å si farvel til din favoritt smak. Som en erstatning malokalorien svært populære og soya diett på kjøtt for de som ønsker å gå ned i vekt, og rense kroppen din.

alt

Slike proteiner er velkomne

Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingFor ganske lang tid, leger begynte å tenke hvordan mat påvirker helsen. I det tyvende århundre, da mote har blitt godt etablert tynnhet, mange dietter ikke bare for helbredelse, men også for vekttap. I dag, ernæringsfysiologer oppfinne dietter, som samtidig bidrar til å miste vekt og forbedre helsen din.

I hovedsak noen diett basert på å begrense næringsstoffer - fett, proteiner eller karbohydrater. Og bare proteiner begrensninger gjelder generelt i de minst: proteiner, ifølge legene, er det viktig for normal funksjon. Imidlertid, animalske proteiner er ikke så ufarlig. Deres bruk i store mengder (for eksempel protein dietter) negativt påvirker tilstanden i hjerte-, fordøyelses- og excretory systemer, og kan også føre til kreft. Dessuten inneholder det store flertallet av produkter av animalsk opprinnelse ingen proteiner i ren form og i kombinasjon med fett som fører til vektøkning.

Derfor flere og flere ernæringseksperter tilbyr å forlate dyr mat minst kort, skifte til maten anlegget.

Planteproteiner er ansett å være mindre fullstendig enn dyr, men de kan fullt ut tilfredsstille behovene til organismen i proteiner og ikke skader seg.

Viktigere, kalori-produkter - vegetabilske proteinkilder er vanligvis mye lavere enn kalori kjøtt.

alt

Soya kjøtt: kalori

Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingBeste erstatningen saftig og velsmakende, men er skadelige og næringsrik svinekoteletter under dietten - soya. Snarere texturate soya eller soya kjøtt Soya kjøtt: nytte eller skadeSoya diett på kjøtt: vekttap og rensing - Den proteinrike produkt inneholdende bare små mengder fett. Når skikkelig forberedt, er soya kjøtt å smake nesten umulig å skille fra kjøtt av dette. Selv om noe uvanlig, blir et flott alternativ til de forbudte retter konsistensen av produktet soya kjøtt i kosten.

Soya kjøtt diett relativt nylig begynt å bruke: før produktet brukes primært til å redusere kostnadene for produksjon av kjøttprodukter. Men bare se hvor mange kalorier i soya kjøtt, og det blir klart at soya texturate dietten er rett og slett uerstattelig. Ett hundre gram "vegetabilsk kjøtt" laget av soya inneholder bare 100 kalorier, mindre enn fem gram karbohydrater, mindre enn ett gram fett og 20 gram hel karakter vegetabilsk protein. Til sammenligning, hundre gram fårekjøtt dobbelt kalorier og fett femten ganger større. Svinekjøtt brennverdi og inneholder tre ganger mer enn 30 ganger mer fett. Følgelig er det tilstrekkelig å erstatte en kjøttrett med soya analog til "lette" kostholdet til 200-400 kalorier.

alt

Soya kjøtt - det

Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingSoya texturate fremstilt fra avfettet soyamel som gjenstår etter at produksjonen av olje, vann og ekstrudering. Resultatet er en svampaktig masse av grått Hvilken farge går grå: en mangfoldig og allsidig? ?   ?:  ? ?Rik på protein og således er i det vesentlige fri for fett. Massen blir skåret i stykker og tørket.

Før matlaging soya kjøtt dynket i vann, buljong eller marinade. Når dette produktet er mettet med fuktighet og aromaer. Selv soya kjøtt har nesten ingen lukt eller smak, så den kommer i salg ofte behandlet smaker og smaksforsterkere.

Soya er veldig nyttig, men mange ser på det med mistenksomhet.

Det faktum at nesten all soya materialet som blant annet "vegetabilsk kjøtt" - genmodifisert.

Dette betyr at effekten av forbruket av disse produktene kan være ganske uforutsigbar. For eksempel, det er meninger som genmodifiserte matvarer kan føre til helseproblemer, ikke bare for de som spiser dem, men også deres etterkommere.

alt

Gå ned i vekt med soya

Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingHvordan kan gå ned i vekt med soya kjøtt? Den enkleste alternativet - å erstatte sine kjøttprodukter med vegetabilske (soya) analoger. I stedet hogge - soya biff istedenfor suppe med kjøttboller - kjøttkaker suppe med soya i stedet for svinekjøtt gulasj - en lignende rett laget av soya. Jo mer kjøtt i kosten var, jo større effekt vil være en slik endring: kalori falle kraftig, noe som betyr at pounds vil begynne å forlate.

Men det er ikke alt. Fraværet av animalske produkter i dietten er bundet til å påvirke huden, fordøyelseskanalen, det kardiovaskulære system. Gradvis ryddet skip forsvinner utslett i ansiktet, etablere et verk av tarmen. Mange gir opp kjøtt i min favør, sier en følelse av letthet og styrke.

Noen ganger er det ikke nok til å gi opp kjøtt til kaloriinntaket redusert betraktelig, og vekten begynte å avta. Soya texturate trenger å lage mat. Caloric soya kjøttkaker, stekt i olje, ikke vil være mye lavere enn vanlige stekte koteletter, ved å forberede en stor mengde fett. For å gjøre disse burgere virkelig diett, bør du koker dem dampet eller bakt i ovnen. Den sistnevnte fremgangsmåte er sannsynligvis å foretrekke, som kotelettene Koteletter: en rekke nasjonale retterSoya diett på kjøtt: vekttap og rensing appetittvekkende skorpe er dannet, som er så viktig for kjøtt elskere.

Er av stor betydning, og væsken blir dynket i soya texturate før matlaging. Fortrinnsvis inneholder denne væske minst fett eller ikke inneholder dem. I stedet for fettete kjøttkraft eller marinade med tillegg av oljer er bedre å ta et avkok av grønnsaker, sjenerøst smaksatt med urter, pepper, laurbærblad. Så soya kjøtt får en rik smak uten å legge ekstra kalorier.

Maria Bykov


Relaterte artikler
Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingSoya kjøtt: nytte eller skade
Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingOppskrifter med soya kjøtt: budsjett og en deilig lunsj
Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingKjøttet i soyasaus orientalsk smak
Soya diett på kjøtt: vekttap og rensingHvordan å lage en deilig soya kjøtt: bruk uten at det går utover smaken
Tags av artikkelen:
  • soya kjøtt
  • 10 naturlige sukkererstatninger
  • Hvordan fjerne magen: kampen for presse og tynn midje