For kvinnelige bryst til alle tider tiltrukket oppmerksomhet. Symbol av morskap, skjønnhet og seksualitet, vakker byste var gjenstand for begjær for menn og kvinner misunnelse. Naturen endows noen beskjedne, andre mer sjenerøst, men uansett hvor store eller petite bryster, vanlig vare på det og opprettholde grunnleggende hygiene kan lage en vakker brystet, og du vil ikke bli til skamme i de mest pikante øyeblikk.

Størrelsen betyr noe

Når det gjelder estetikk, er de vakre brystene anses som et godt avrundet form er medium i størrelse uten utvidelser Strekkmerker - Få en bortkastet ingen tid og andre kosmetiske feil. Bust kan være små eller store, men for noen skikkelig system krever omsorg som vil tillate deg å lagre elastisitet og form så lenge som mulig.

Natur forordnet at innehavere av frodige former, selv om misunnelse av dem som det var ikke så sjenerøs, er de mer enn den andre bør ta hensyn til staten av bysten din. Hvis du ikke bryr seg for brystet og ettergivende holdning til valg av undertøy, hun til slutt falle sammen og vil være gjenstand for korreksjon bare kirurgisk.

Vakker byste - enkle regler for omsorg

Opprettholde en vakker brystet er enkel, men mange kvinner ikke har nok regularitet i denne saken. Hvis du vasker og pusser tennene om morgenen vi er lært fra en tidlig alder, så ta vare på bysten er det ikke. Mange kommer til dette bare når det er et problem, den mest vanlige som er sagging eller strekke etter vekttap etter graviditet. Man må være i hovedsak forebyggende. Da vil det være så lenge som mulig for å opprettholde en vakker byste og gjelder ikke eksperter på estetikk.

Kosmetikk

Bryst hud så vel som på alle andre områder av kroppen som trenger rensing, fuktighetsgivende, mat festningsverk og obligatorisk beskyttelse mot skadelig ultrafiolett stråling.

Skrubb, rensemelk, lotion, tonics, vitamin maske bør være en integrert del av din daglige hudpleie Skin Care som en dårlig vane brystet. Like viktig er det pull-up betyr å gi huden elastisitet. Behovet for denne type kosmetikk øker med vekt svingninger, i idrett og i svangerskapet. I noen av disse tilfellene, er bryst hud utsatt for tap av elastisitet, deformasjon og dannelsen av strekkmerker, som er lettere å forebygge enn å bli kvitt dem.

Rensing og toning kosmetiske produkter bør brukes daglig, kan kremer og masker for innstramming brukes sjeldnere, men individuelt, avhengig av bevis. Alle kosmetikk påføres bryst myke sirkel streke bevegelser.

Før du går ut i den solfylte sesongen klær, åpne brystet området, for all del bruke en fuktighetskrem med høy solfaktor. Dette vil forhindre for tidlig aldring Intern og ekstern aldring: å tenke på det på forhånd hud, og ikke minst hvor viktig beskyttelse av brystkreft forebygging.

Trening og holdning

Sparer en vakker byste, som er utrustet med naturen, er det umulig, hvis vi forsømmer riktig holdning. Ikke hump eller når du går, eller når du sitter, sørg for at skuldrene er rett og brystet utvidet. Denne stillingen er alltid regne i den mest gunstig lys, magen strammet, og bysten ser mer fristende og ikke deformert.

Øvelser for bryst vil ikke tillate det til deg "pumpe", som om dette eller produsenten lover trendy trenere. Men styrking av musklene i brystet positiv innvirkning på brystet, fordi disse musklene støtte den.

Ikke nødvendigvis utvikle spesielle treningsfasiliteter for å opprettholde bysten, er det nok til å huske et par øvelser som er gitt noen få minutter om dagen, noen ganger uten å avvike fra de aktuelle saker.

Koble håndflaten av brystet, hekte fingrene og klem fast, motstand. Hold i uvisshet i 5 sekunder, deretter slappe av. Du vil føle at denne enkle metoden kan du føle musklene. Gjør øvelsen 10-20 ganger.

Ta i hver hånd, små manualer eller små plastflasker fylt med vann, fortynne utstrakte armer til siden og roterer i en sirkulær bevegelse i retning av brystet og brystet 10 ganger, vekslende.

Fange opp på fitness, ikke glem å inkludere slike øvelser i programmet. Etter klassen, ta en dusj, dousing brystet fin kjølig vann, tørk og bruke en oppstrammende krem.

Egnet BH

Riktig støttende BH - et løfte flotte bryster, noe som vil lagre skjemaet og ikke henge ned. Jo større byste, jo mer forsiktig må vi behandle det må støttes. Storslått bryster trenger kvalitet BH med tykke aksenter safe-bein og godt vedlikeholdt kopper, som bør være verken for hardt eller mykt og formløse.

Plukk en sports-BH, hvis du jogging, dans, aerobic. Prøv ikke å sove på magen - det er også et viktig poeng å redde den vakre bust.

Relaterte artikler

Bryst: når brystsmerter

Brystkreft: sykdommen scenen

Brystforstørrelse - operative inngrep

Jevning i brystet - en grunn til å se en lege