Midje Dita Von Teese fenger mange, og knapt en kvinne som drømmer ikke om å ha så grasiøse former. Syv enkle tips vil hjelpe deg å oppnå perfeksjon, eller i det minste ikke et par skritt nærmere ham.

Spise riktig mat

Prøv å konsumere nok av fiber. Du finner det i frukt, grønnsaker, samt korn. Fiber hjelper fordøyelsen, gunstig effekt på innvollene, og midje på bekostning av noe redusert. I tillegg til det ønskede produkt inneholdende omega-3 fettsyrer, for eksempel fet fisk (laks), visse typer oljer (jordnøttolje, rapsolje). Drikk grønn te Grønn teSom renser effektivt kroppen, bidrar til en samlet reduksjon i vekt.

Produkter som vil bli dine fiender i å skape vakker midje: sukker, også fet mat, brød, salt, soda.

Hold din holdning

God holdning - dette er ikke bare vakker, men også lar deg holde orden i ryggraden. Dette er en annen komponent, uten at det er vanskelig å ha en slank midje og elastisk magen. Når du gå eller sitte, prøve å holde ryggen rett, og du vil føle at magemusklene er holdt i god form.

Bruk kraften i kremer

Spesial kremer for å fjerne kroppsfett skapte ikke et mirakel, men kombinert med riktig ernæring Riktig ernæring: Jeg stoppet der for natten og mosjon, de hjelper bekjempe unødvendige folder i midjen, forbedrer blodsirkulasjonen og styrke den lokale metabolisme.

Arbeide på de skrå musklene

I helsestudio eller hjemme, kan du prøve å finne tid skrå magemusklene, som er ansvarlig for byggingen av en vakker midje linje. Bruk en hula-hoop, som er stor hjelp postroynet i midjen.

En annen enkel øvelse - sirkulær rotasjon av legemet i den ene eller den andre veien. Dette kan gjøres i en stilling med hendene på hoftene, og du kan ta en liten stang eller bar som har å bli satt på skuldrene, griper hendene på begge sider. Øvelse utføre 5-10 minutter, der det er nødvendig for å overholde god holdning.

Øvelse for veps midje

En annen øvelse som vil bidra til å gjøre midjen tynn, slik at det ikke krever noen spesielle skjell.

Stå med føttene litt arrangere, armene utvidet til sidene. Fra denne posisjonen, forsiktig bevege seg mot (så langt plassen tillater det), noe som indikerer hånden, holde din holdning og kroppsstilling ikke meg bortsett fra selve turen. Prøv å gjøre øvelsen på en daglig basis, og beveger seg i én retning eller den andre veien. Etter noen uker vil du føle sterkere obliques.

Slitasje på figuren

Unngå altfor luftige antrekk som ikke skjuler figur feil, og det er helt skjult. Velg kjoler, jakker og topper med markert midje, som er i stand til å gjøre deg visuelt slankere. Bruke hæler som strakte silhuett, jo mer de bidra til å holde ryggen rett.

Kjøp korrigerende undertøy

Som er på markedet er mange selskaper som produserer høykvalitets korrigerende undertøy som bidrar til å skape en illusjon av slimness. På samme tid er denne undertøy arbeider på kroppen, utfører mikro. Få deg et undertøy som vil trekke deg en fin figur. For å skape effekten av en tynn midje, velge en modell med semi-rigid korsett Fasjonable Corset: ny retur av viktoriatiden.

Relaterte artikler

Slank figur: finne og beholde

Kvinnelige fitness - klasser klokt

Øvelser for raskt vekttap - miste vekt fornuftig

Pusteøvelser for gravide - slapper av musklene