Fødselen av en baby - lykkelig begivenhet, men naivt å anta at unge foreldre permanent opplever glede og nytelse, det skjer bare i reklame. Faktisk, livet til en ung mor - er en alvorlig stress, og mange mødre ser frem til når deres fødselspermisjon er over og det er på tide å vende tilbake til arbeid. Hvordan kan overleve denne vanskelige perioden?

De største problemene med unge mødre

Kvinner i fødselspermisjon klager ofte om den ensformige livet hans og mangel på kommunikasjon. Hele tiden underordnet spedbarn, og hver dag en kvinne venter bare en endeløs serie av husarbeid. Det ville synes at det er mange verktøy som letter livet til en ung mor fra engangsbleier til vaskemaskiner, fra støvsugere til robot senger som svaiet barn uten foreldre. Men alle disse enhetene bidra til å redusere fysisk tretthet, men ikke moralsk.

Sårt mangler kommunikasjon. I arbeidet kjærester eget liv og andre interesser, møte nye folk ikke tilfredsstille behovet for å snakke selv om noe annet enn barnet og de endeløse husarbeid. Mannen kommer hjem fra jobb i kveld, trygg på at hans kone var hvile hele dagen og gjør en klage. Seksuelle relasjoner har ikke tid.

Ofte begynner familien å oppleve mangel på midler: ikke alle menn kan alene støtte en familie, som også ble større. Jeg ønsker å gi barnet den beste, men du må spare. På hvem du skal spare, spørsmålet er ikke verdt det. Absolutt ikke på barnet. Selvfølgelig, ikke den mann som går på jobb. Og kvinnen begynner å spare på dem - slitasje praktisk, men skjemmende klær, mindre farge håret og få en hårklipp, gå uten sminke ...

Alle disse problemene er spesielt akutt oppfattes også fordi hormoner bare kvinner som fødte ustabil. Og det betyr at ustabil og humør: mer og mer ofte en følelse av håpløshet, zagnannosti, meningsløshet i tilværelsen. Rises postpartum depresjon Depresjon.

Hvordan du kan forbedre livet ditt?

Hvordan kan overleve denne gangen og ikke gå gale? Viktigst - husk at det vil ikke alltid: barnet blir eldre, familieforhold bedre, livet igjen gnisten med nye farger. Kan ikke vente på denne lykkelige øyeblikk, og prøver å bringe det nærmere.

Det første du må gjøre bør en ung mor - en tid-ledelse. Effektiv tid ledelse vil bruke år på fødselspermisjon med maksimal nytte. Det er bare nødvendig å forstå hva er egentlig tid til å bruke, og hva - ikke nødvendigvis.

For eksempel, er det ikke nødvendig å stryke servietter på begge sider, hvis vaskemaskinen har et program for vask babyklær. Det er ikke nødvendig å lage middag hver dag - du kan koke det for to eller tre dager, og kan fryses halvfabrikata og ferdiglagde måltider for å spare tid i fremtiden. I stedet for shoppingturer, kan du bestille produkter, babyprodukter og hjem.

Disse og andre enkle triks vil spare masse tid til å ta vare på seg selv og selvforbedring. For eksempel går med barnet, kan du lære utenlandske ord, og renhold kombinert med trening. Inntil barnet sover, kan du lese. Og hvorfor ikke lære å strikke eller si, et fotografi? En mangel på virkelig kommunikasjon er mulig å kompensere for den virtuelle. Mange unge mødre finne og fjernarbeid, som bringer ikke bare penger, men også moralsk tilfredshet.

Det er lurt å prøve minst en gang i måneden for å forlate barnet med en barnevakt eller bestemor og tilbringe tid med sin mann sammen. Dersom dette ikke er mulig, kan du bruke den tiden når babyen sover, for å gå tilbake til forholdet deres litt romantikk. Bare ikke i dette øyeblikk å snakke om barnet eller husarbeid - bare om kjærlighet og om hverandre.

Personlig Pleie

Umiddelbart etter fødselen, noen liten kvinne fornøyd med hennes utseende. Håret falle, Port tenner, rynker vises. På figuren er situasjonen enda tristere: magen ikke ønsker å komme seg ut, det er cellulitt og bryst glir ned et sted. Men det er ikke så skummelt: det, men nå for omsorg for mye tid der.

Ikke alle arbeidende kvinne har råd til daglige turer, som er kjent for å være svært nyttig for figuren. En svangerskapspermisjon kan gå i timevis. Inkludert en rask tempo, brenn ekstra kalorier. Et hjem før barnet sover eller bare stille, kan du trygt gjøre øvelsene for abs eller lår.

Ernæringseksperter hevder at delt måltider fremmer vekttap. Fødselspermisjon - den beste tiden for å teste gyldigheten av denne uttalelsen. Du kan spise hver tredje time, uten å frykte vrede hans overordnede og kolleger misnøye. Det viktigste - at delene var liten, og maten er nyttig, ellers harmoni ikke kan se.

I løpet av dagen kan du gjøre en rekke ansiktsbehandlinger og hår Hår: struktur, karakteristikker av vekst og utvikling - De vil bare se barnet, som i de første månedene av livet dypt omsorg enn min mors ansikt pusset. Hvis penger på merkede verktøy er ikke nok, kom til unnsetning hjemmelaget maske av meieriprodukter, egg, havregryn, honning Fordelene med honning: velsmakende utvinning, Frukt og grønnsaker. Og huden på kroppen kan ta en rekke wraps. Gir gode resultater og honning massasje, så populær blant slankere.

Om luksus manikyr unge mødre vanligvis bare har drømt om. Omsorg for barnet, er det bedre, selvfølgelig, klippe neglene korte. Men korte negler kan være vakker, hvis du regelmessig fjerne skjellaget og bruke høy kvalitet neglelakk. Og når barnet er litt eldre, kan du råd til en lengre negler.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot hennes garderobe. Kjæledyr antrekk bør være flere, slik at du alltid kan endre, om babyen, for eksempel, srygnet. Den mest praktiske måten å bære kjoler, knelange kjoler eller pantsuits av lettstelte tekstiler. Egnet for turgåing pantsuits komfortabel kutt, praktisk, men på samme tid takket være den vakre, slik som etterbehandling eller fargen på stoffet.

Maria Bykov