Jeg er sikker på at mange av dere i det siste har jobbet med ulike frykt som setter relasjoner med partnere og noen ganger også ødelegge dem. I denne forbindelse er det viktig å lære å gjenkjenne disse frykt og overvinne dem. Hvordan bli kvitt frykt og få tillit i seg selv?

Ganske naturlig, når en mann har frykt om hans forhold til en partner. Men hvis du vet hvordan man skal håndtere denne frykten, da forholdet ikke er truet greit.

Typer frykt og deres kontroll

Å kvitte seg med frykten for å miste forholdet, prøver å kvitte seg med den følelsesmessige belastningen som du har akkumulert. Dra nytte av den erfaringen som du har kjøpt i tidligere forhold, og basert på det, bygge sin egen lykke i et forhold med en ny partner.

Overbevise deg selv om at forholdet ikke vil skade din karriere. I dag, når karrieren for en person av stor betydning, kan han frykter at et nytt forhold kan hindre en vellykket karriere avansement og selv fullstendig ødelegge en karriere. Hvis du opplever en lignende frykt, må du huske på at kvaliteten er mye viktigere enn kvantitet. Uansett hvor mye tid du tilbringer med partneren din, men det er viktig hvordan du bruker den tiden. Hvis du lærer å rasjonelt fordele sin tid, da forholdet er i alle fall ikke forstyrre hans karriere.

Mange mennesker opplever ofte på grunn av det faktum at nye relasjoner kan fullt absorbere dem, at de selv glemmer hvem de egentlig er. For å unngå dette, og å alltid forbli den personen og samtidig å være en god ektemann eller kone, alltid finne en balanse mellom hva du gjør for deg selv og hva du gjør for dine partnerrelasjoner.

Hvis du er redd for at forholdet vil tappe deg en full og begivenhetsrik kjærlighetsliv, så du er dypt feil. Selvfølgelig er det ingen hemmelighet at den første seksuelle liv i ditt nye forhold vil være mer spennende og lidenskapelig, men jo mer du blir kjent med din partner, jo bedre blir din intime liv. Vær sikker på at du kan ha en fantastisk kjærlighetsliv selv i det lange og seriøst forhold.

Mange mennesker, spesielt de som har en selvstendig karakter, har en tendens til å frykte at over tid forholdet deres vil være lik andre individer. De frykter at mister hva som gjør dem unike og uforlignelige. Dette er en misforståelse, fordi alle mennesker er forskjellige og har ulike holdninger. Det kan ikke være nøyaktig de samme menneskene, så det kan ikke være den samme mellom de to partnerne.

Det er folk som er redd for at i et forhold med en partner vil de ikke ha noe å gjøre med tid og sine følelser for hverandre vil forsvinne. For å bli kvitt denne frykten, er det nødvendig å tilby hverandre å gjøre noe ut av det du har gjort før eller sammen, tvert imot, prøver å gjøre noe nytt sammen.

Vi vet at mange mennesker, spesielt kvinner, er redd for at over tid de mister sin appell og slutte å elske dem bare for det. Men denne frykten er bare lett å overvinne, hvis du prøver å overbevise deg selv om at partneren din elsker og aksepterer deg for den du er. Vel, for å endelig være sikker på at du fortsatt elsker, ikke glem å ta vare på seg selv, for å gjøre en ny frisyre, gå til gym og så videre. Tross alt, vil det ikke være så mye for ham som for deg.

Lås frykt

Frykter folk er forskjellige. De fleste frykt skaper vår fantasi og følelser. Men noen frykter kan overvinnes hvis du vet hva du skal gjøre og hvordan de skal oppføre seg.

Så, hvis du er veldig redd og kan ikke takle sin angst, kan du prøve den enkleste måten å slappe av - ta dype åndedrag, det vil hjelpe deg å slappe av og redusere litt spenning.

Hvis du er veldig redd, så kan du prøve følgende:

• Hold deg
• Konsentrer deg om pusten din
• Ta et dypt pust og hold pusten, tell til syv
• Så puster sakte

Hvis du er i et minutt for å prøve å puste, vil du bli overrasket når du innser at sluttet å bekymre seg og frykten er borte.

Når vi binder frykt, spenning og angst, er det vanskelig å tenke klart. For å aktivere deler av hjernen som tillater oss å tenke klart og grunn, bør du prøve å bryte din egen på en skala fra 1 til 10. Når du føler frykt, så spør deg selv hvilken posisjon på skolen tar denne frykten og spenning. Bare tanken på det allerede hjelper deg litt for å redusere spenning og angst, som du gir hjernen din til å bytte til noe annet.

Frykt og angst vokser når vi tenke det verste. Ikke glem at vi er i stand til å forestille seg og bra, men dessverre, de fleste mennesker har en tendens til å tenke og forestille seg bare dårlig. Hvis du ikke kan tenke på fremtiden er positiv, er det bedre å ikke tenke på det.

Hvis din spenning og frykt ikke forlate deg, prøve å visualisere hva er du så redd for å forestille seg at du oppfører deg rolig og ikke føler noen frykt. Tune in til det beste.

Hvis du lære å takle sin frykt og angst, vil livet ditt bli mye lykkeligere og roligere.

Relaterte artikler

Tvangstanker: hvordan bli kvitt?

Kvinners komplekser - den vanligste og sjeldnere

Mindreverdighetskompleks, Bør jeg verdt noe?

Hvordan bli kvitt komplekser - arbeidet med en