Nesten hver kvinne får dette spørsmålet minst én gang i sitt liv, selv om de fleste gjør det oftere. Arbeid på din egen skjønnhet starter innenfra; ytre attributter må være organisk supplement indre tilstand.

Troen på skjønnhet

En person som føler seg stygg, så vil den bli så oppfattes av andre. Se på deg selv nøye vurdere bildene dine, lære å finne skjønnheten som du ser. Arbeide med din usikkerhet og komplekser; Slutte å snakke og tenke på det faktum at du ikke er attraktiv nok for noen eller noe. Lær å se skjønnheten i andre og i alt som omgir deg. Kom deg vekk fra de vanlige standardene, og prøve å se verden som om du så den første gang. Hvis du får se det, ikke assosiere med blanke stereotypier, vil du finne en rekke fantastiske skjønnhet. Og lære å se skjønnheten i seg selv.

Ren hud

Selvfølgelig bør selv den personen med den rike indre verden ikke ignorere sitt eget utseende. Ren hud - en av de grunnleggende attributter skjønnhet. For noen er det nesten perfekt av natur, men noen må legge mye arbeid i å takle kviser, rødhet, og andre ujevnheter. Finne makeup som passer behovene til din hudtype; Ta eventuelt kontakt med en hudlege. Minst en gang i uken for å dampe huden for å fjerne døde hudceller og gjør rensing maske. Morgen og kveld, renser huden, ved hjelp som ikke inneholder alkohol og såpe. Spis mer frisk frukt og grønnsaker - disse produktene er bra for huden tilstand.

Vakkert hår

Hvis du ikke liker fargen på håret ditt, male sine farger som ikke inneholder ammoniakk - de forårsake minimal skade på håret. Bedre ennå, bruke naturlige fargestoffer - henna og Basma. Ved hjelp av dem separat eller blanding, kan du få et bredt spekter av nyanser - fra kobber-rød til kullsvart.

Det anbefales sterkt å gi opp og curling hår jern. Det er ingen stygge hår tekstur, men kvinner jobber kontinuerlig med å rette krøller eller krølle rett hår, det er derfor de blir sprø og kjedelig.

Hår uansett lengde kan og bør være vakkert. Nydelig hår til midjen hennes - er det sikkert fint, men det kan ha råd til bare dem som naturen utstyrt med tykk og sterk hår Hår: struktur, karakteristikker av vekst og utvikling. Hvis du ikke er tilfelle, ikke fortvil - det viktigste å velge en frisyre Hvordan velge en hårklipp - mitt lys, speil, fortell meg ...Egnet til deg og ta godt vare på håret. Hver gang du vasker håret, påfør balsam på dem. Bruk så uutslettelig balsamer, og minst en gang i uken for å gjøre hår masker Hårmasker: profesjonell hjemme mot - hva du foretrekker?.

Sunne tenner

Det kan være ingen skjønnhet uten sunne tenner. Følg de grunnleggende reglene i tannpleie - rengjør dem minst to ganger om dagen, en gang om dagen, floss. Halvårlig tannsjekk gå gjennom og gjøre en profesjonell dental rengjøring. Aldri utsette tannbehandling.

Diskret makeup

Lær å bli malt, slik at sminken var nesten umerkelig. Ideelt egnet til hudfarge pulver, leppestift eller lipgloss nøytral farge, litt rosa blush, brun mascara - det er alt du trenger for å fremheve den naturlige skjønnheten.

Holde kroppen i god form

Sjekk din vekt og opprettholde muskel tone, men uten ekstreme. Du trenger ikke streng diett, og hvis du ikke engasjere seg i profesjonell idrett, fra knallhard trening, også, kan sløyfes - dette er ikke den beste måten å ta vare på helsen. Finne den type fysisk aktivitet som appellerer til deg mest, og trening med glede. Kanskje du har alltid ønsket å danse, men det var ikke den tiden, kreftene, selv noen ressurser? Starte nå. Ikke bare gjør det vakkert som den erkjennelse at han gjennomfører sin drøm. I tillegg, under trening kroppen produserer endorfiner - såkalte hormoner av glede som gjør at du føler deg gladere og mer selvsikker.

Få nok søvn

I dag, nesten alle er møtt med konsekvensene av mangel på søvn. I løpet av de siste hundre årene, har vi betydelig mindre søvn, selv om frekvensen av søvn ikke har endret seg - endret levekår og krav som vi gjør for deg selv. Prøv å finne søvn minst 6, 5 timer i døgnet. For de fleste er dette - et nødvendig minimum, slik at staten for å opprettholde sin normale (dvs. - ikke sovner på jobb, kjøring, eller på farten).

Holdning

Ikke henge slapt. Sjekk din holdning når du går nedover gaten, arbeider, snakke med en sjef. Kongelig holdning kan lage vakre grå mus, krum rygg og gjøre subtile sjarm av et symmetrisk ansikt, slank midje og slanke ben.

Relaterte artikler

Beauty tips: å raskt og billig

Hvordan endre formen på ansiktet - makeup gjør underverker

Express makeup: hvordan å gjenopprette skjønnheten i ti minutter

En halv time av skjønnhet: hvordan å sette for den personen