Barnemeny før og etter et år

Riktig ernæring av barnet forventer hans kropp nødvendige sett av næringsstoffer. Denne såkalte balansert kosthold, som gir for hver periode av livet en baby trenger sin verdi på essensielle næringsstoffer, tar hensyn til hans alder fysiologiske funksjoner.

Meny barn under ett år

Meny nyfødt baby - en morsmelk. Amming er on demand, så barnet vil føle seg komfortabel, nok søvn, raskt vokse og utvikle seg. Morsmelk er verdifull fordi dens proteiner er best absorberes av kroppen til barnet, i tillegg inneholder human melk biologisk aktive stoffer som bidrar til bedre fordøyelse og beskytter den mot infeksjoner.

Hvis en eller annen grunn ikke kan være ammer (mor er syk, kan barnet ikke tåler morsmelk og så videre), helt fra fødselen av et barn kan bli matet en spesiell formel. Bare husk at hvis du kan gi barnet ditt litt morsmelk, er det nødvendig å sørge for, og etter å ha gitt amming tilskudd i form av blandinger. Med kunstig og blandet fôring spedbarn mates strengt av time (6 eller 7 ganger om dagen med en natt pause). Det er mange moderne meget høy kvalitet blander for amming (administrert av resept) fra fødsel, men ingen av blandingen kan ikke bli bedre enn morsmelk.

Så snart et barn under ett år vokser og utvikler seg, det krever et større sett av næringsstoffer, så i løpet av det året barnet er innført tre komplementære matvarer. Den første lokke barnet i en naturlig (bryst) fôring er innført i 5-6 måneder, med en blandet og kunstig - før, i 4-5 måneder. Barn, fyldig, de første fast føde gitt som en grønnsak puré. Dette kan være squash, brokkoli, kål og så videre. Du kan lage mat selv (byll, gni gjennom en sil, fortynnet med grønnsaksbuljong) eller kjøpe ferdiglagde grønnsakspuré for babymat Babymat - hva å mate babyen?Som er tilgjengelig i krukker. Gradvis introdusere fast føde i to uker.

En måned senere kom inn i andre lokke - grøt. Men grøt kan være den første til å lokke De første fast føde: Klar eller kjøpe?Mens den andre gir lokke grønnsakspuré. Bedre å starte med bokhvete eller ris grøt - at de ikke inneholder ufordøyelig vegetabilsk protein gluten. Havregryn inneholder gluten, så det er bedre å gå inn senere. Grøt kokt i vann, gnidd og utvannet melkeblandingen. Det er bedre å bruke ferdiglagde tørt korn for babyer opp til ett år Ernæringsstatus av barn under ett år: hvordan å mate babyen dinDe inneholder alle de ingredienser som er nødvendige for ernæring av barn.

Tredje lokke er gitt i en alder av åtte måneder - en gjæret meieri produkt (yoghurt eller yoghurt), som også erstatter en av feedings.

I tillegg er kosthold et barn under ett år innført og andre produkter som er kombinert med sluk eller morsmelk:

• 4 måneder - fruktjuice, eple bedre (med noen dråper start og få opp til 30 ml);
• 5 måneder - fruktpuré (mashed eller revet eple fra en krukke) - med en halv teskje av opp til 30 g;
• 7 måneder - cottage cheese (30 g) og en spesiell barnas lettløselige tørre kjeks;
• 8 måneder med kjøtt saus (30 g) og eggeplomme (halvparten).

Alle produkter er innført ved forskjellige tidspunkter, med en pause på minst to uker, for å være i stand til å observere intoleranse for et bestemt produkt.

Meny preschoolers

Ernæringsstatus av barn eldre enn ett år bør tas hensyn til fysiologiske funksjoner og karakter av metabolismen i denne alderen. Ved året barnet har 8 tenner, til 2 allerede, 5-3 årene han bør kuttes alle 20 melketenner. Så han begynner å tygge mat på egen hånd, og ønsker å gjøre det mindre knust.

Etter et år med å begynne å aktivt utvikle kreft i mage-tarmkanalen som produserer fordøyelsesenzymer juice, noe som bidrar til å forbedre fordøyelsen og assimilering av mat. I denne alderen av akselerert metabolisme, så kroppen trenger ekstra næringsstoffer for å bygge kroppens celler og opprettholde en aktiv livsstil - barnet i denne alderen er svært aktiv og mobil.

Forholdet mellom essensielle næringsstoffer (proteiner, fett og karbohydrater) i denne aldersgruppen bør være omtrent 1: 1: 4. Tid inntak av ulike næringsstoffer er også viktig. Så ufordøyelig mat som inneholder animalske proteiner i form av kjøtt, fisk og egg er bedre å gi barnet opp om morgenen og om kvelden - grønnsaker, frukt, meieriprodukter. Dette skyldes det faktum at proteiner og fett kan forårsake stimulering av nervesystemet til barnet og forstyrre søvnen.

Fra år til år og en halvparten av strømmen til barnet skal være en fem-tiden, etter denne alderen, kan du gå til fire måltider. Best av alle daglige måltider vil bli fordelt som følger: Frokost - en fjerdedel av det daglige kostholdet, lunsj - litt mer enn en tredjedel, ettermiddagste - sjuende del og middag - en fjerdedel.

Riktig ernæring av barnet - grunnlaget for hans eller hennes helse.

Galina Romanenko

Relaterte artikler

Amming: notater

Mate babyen: baby vokse opp sunt

Hvordan å avvenne babyen fra brystet - steg for steg

Oppstøt hos spedbarn: årsaker og behandling